Bildquelle：https://www.griffindailynews.com/news/state/atlanta-health-alert-travel-based-stress-is-real-doctor-explains/article_ea235a53-4cab-57b6-bf68-44adbd4f3105.html
Atlanta Gesundheitswarnung: Reisebedingter Stress ist real, erklärt Arzt
Atlanta, Georgia – Reisebedingter Stress kann eine belastende Erfahrung für Menschen sein, die häufig beruflich oder privat reisen. Dies bestätigt Dr. Michael Schmidt, ein bekannter Experte auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit, der vor kurzem seine Erkenntnisse in einer Studie veröffentlichte.
Die Studie, die von Dr. Schmidt und seinem Team am Atlanta Health Research Center durchgeführt wurde, beleuchtet die Auswirkungen von reisebedingtem Stress auf die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen. Laut der Untersuchung sind Menschen, die häufig reisen, einem erhöhten Risiko für Angstzustände, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen ausgesetzt.
“Reisebedingter Stress ist sehr real und kann sich auf mehreren Ebenen negativ auf die Gesundheit auswirken”, sagt Dr. Schmidt. “Die ständige Anpassung an neue Umgebungen, der Zeitdruck, die Trennung von der gewohnten Umgebung und die ständige Konfrontation mit ungewohnten Situationen können eine große Belastung für den Körper und den Geist darstellen.”
Dr. Schmidt erklärt, dass reisebedingter Stress nicht nur Geschäftsreisende betrifft, sondern auch Menschen, die häufig aus persönlichen Gründen reisen. Die ständige Abwesenheit von zu Hause und die Anforderungen, die eine Reise mit sich bringt, können zu einem erhöhten Stressniveau führen.
Um reisebedingtem Stress entgegenzuwirken, schlägt Dr. Schmidt mehrere Strategien vor. Er empfiehlt, sich bewusst Zeit für Entspannung und Erholung zu nehmen, regelmäßig Sport zu treiben und ausreichend zu schlafen. Darüber hinaus sollten Reisende ihre Erwartungen anpassen und lernen, mit unvorhergesehenen Ereignissen umzugehen.
“Es ist wichtig, dass Menschen, die häufig reisen, auf ihre Bedürfnisse achten und Selbstfürsorge betreiben”, betont Dr. Schmidt. “Indem man auf seinen Körper und Geist hört und bewusst Maßnahmen zur Stressbewältigung ergreift, kann man reisebedingten Stress reduzieren und die Gesundheit aufrecht erhalten.”
Die Veröffentlichung von Dr. Schmidts Studie hat zu einer erhöhten Sensibilisierung für reisebedingten Stress geführt. Viele Menschen fühlen sich bestätigt und suchen nach Wegen, um ihre Reisen angenehmer und stressfreier zu gestalten.
Experten wie Dr. Schmidt betonen die Bedeutung der mentalen Gesundheit im Zusammenhang mit Reiseaktivitäten und rufen dazu auf, dieses Thema weiter zu erforschen. Es ist offensichtlich, dass reisebedingter Stress eine reale Herausforderung darstellt, die angegangen werden muss, um das Wohlbefinden der Reisenden zu verbessern.